Praca przy komputerze przez cały dzień może mieć bardzo negatywny wpływ na Twoje oczy. Przeczytaj wskazówki i dowiedz się, w jaki sposób złagodzić skutki pracy z komputerem i wybrać soczewki, które zapewnią Twoim oczom świeżość i większy komfort przed komputerem.
Spędzasz dużo czasu przed komputerem?
Czy nam się to podoba, czy nie, komputery stały się nieodłączną częścią naszego życia. Szacuje się, że co roku spędzamy aż 3,5 miesiąca przed ekranem komputera lub telewizora.
Wielogodzinne wpatrywanie się w ekran monitora sprawia jednak, że stajemy się bardziej podatni na problemy ze wzrokiem i dolegliwości oczu, takie jak:
• suchość i podrażnienie oczu
• zmęczenie oczu
• niewyraźne widzenie
• zaczerwienienie i wrażliwość na światło
• bóle głowy
• bóle szyi i ramion
Dlaczego praca przy komputerze jest męcząca dla oczu
Niewłaściwe lub rzadsze mruganie
Mruganie to naturalny sposób naszego organizmu wymiany filmu łzowego, aby oczyścić i nawilżyć nasze oczy. Podczas mrugania łzy rozprowadzane są po całej powierzchni oka, nawilżają je i zapobiegają przedostawaniu się ciał obcych, które mogłyby je podrażnić.
Zwykle mrugamy co 5 sekund (11 000 razy w ciągu dnia). Jednak podczas pracy przy komputerze mrugamy rzadziej lub niepełnie. Badania wykazują, że mrugamy wtedy 5 razy rzadziej, niż powinniśmy.
Użycie monitora
Nasz wzrok dość łatwo skupia się na druku, kiedy znaki są czarne, wyraźne i mają dobrze zaznaczone kontury. Znaki na ekranie komputera nie mają jednak takiego kontrastu ani wyraźnych granic.
Znaki te (piksele) są najwyraźniejsze na środku, a im bliżej brzegów, tym ich intensywność jest mniejsza. To sprawia, że oczom trudniej jest utrzymać skupienie i ostrość.
Praca przy komputerze w soczewkach
Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, skutki pracy przy komputerze mogą być jeszcze bardziej dotkliwe. Rzadsze mruganie powoduje wysuszenie powierzchni soczewki, prowadząc do uczucia znacznego dyskomfortu.
Nie musi jednak tak być. Jeśli podczas pracy przy komputerze chcesz się cieszyć komfortem, jaki dają soczewki, wypróbuj ACUVUE® OASYS® with HYDRACLEAR® Plus, wykonane z materiałów pomagających utrzymać nawilżenie oka. Zaprojektowano je tak, by dawały uczucie niezwykłej gładkości i komfortu.
Wskazówki dla użytkowników komputerów
Zredukuj odblaski
Unikaj siedzenia przodem do niezacienionego okna. Różnica w jasności ekranu i jego tła może powodować nadwyrężenie i dyskomfort oczu.
Częściej mrugaj
Brak odpowiedniego mrugania stanowi główną przyczynę suchości oka podczas pracy przy komputerze. Częste mruganie nawilża soczewki i poprawia komfort ich noszenia.
Sprawdź swoje soczewki kontaktowe
Wybierz soczewki wykonane z materiałów, które utrzymują nawilżenie i minimalizują wymienione dolegliwości, np. ACUVUE® OASYS® with HYDRACLEAR® Plus.
Dostosuj monitor
W wyprostowanej pozycji poziom Twojego wzroku powinien znajdować się tuż powyżej ekranu komputera.
Rób przerwy
Co 20 minut rób sobie 20-sekundową przerwę. Skup wzrok na obiekcie znajdującym się co najmniej 6 metrów od Twojego stanowiska. Ruszaj gałkami ocznymi, patrząc na obiekty z różnych odległości.
Wypróbuj ACUVUE® OASYS®
Zapytaj specjalistę o soczewki kontaktowe ACUVUE® OASYS® with HYDRACLEAR® Plus.
Podczas wizyty możesz także odebrać BEZPŁATNE* soczewki próbne. Wydrukuj kupon.
* Oferta nie obejmuje kosztów ewentualnego badania i dopasowania soczewek.
